jak wygląda

[...] do dziewczyn, ktore sa mlodsze to nic nie da... Cialo masz bardzo ladne, ba, powiedzialabym, ze ladniejsze niz wiekszosc 20 latek ;-) Bo standardowa 20 latka nie wyglada jak 20 latka z tego forum %-) Popracujesz troche i bedzie git. Mnie bardziej martwi to twoje dazenie do jakiegos nieosiagalnego idealu. IMHo trzeba dla siebie cwiczyc i [...]

Kasza, ryż, warzywa strączkowe - jako źródła złożonych węglowodanów. Dodatkowo różnego rodzaju mięsa - drób, schab, wołowina; tłuste ryby - makrela, dorsz, łosoś, tuńczyk, karp i inne. Dokładaj do diety źródła dobrych tłuszczy i białek: oliwa z oliwek EV, orzechy, pestki dyni, słonecznika. Jak sprawa wygląda z przetworami mlecznymi takimi jak [...]

moim zdaniem wyglada na porzadna rozstaw stojakow 110cm,co ja bede pisal jak przyjdzie to sprawdze jak sie na niej cwiczy,a propo latwiej jest podnosic sztanga o dlugosci 213cm czy 180cm?chyba dluzsza latwiej chyba co nie?

DObra, to jeszcze poproszę wypiskę z jedzenia i fotki (wskocz do jakiegoś dziennika i zobacz, jak to wygląda). DO jedzenia użyj dzienników www.potreningu.pl , hasło i login jak na sfd

Tak czytam rozpiske Twojej diety, wygląda to calkiem przyzwoicie, też szukam czegoś podobnego. Tylko pytanko - jak pić oliwe z oliwek, z kieliszka to walić normalnie czy jak ? ;d

[...] uzytkownikow powinnam zajrzec - ja jestem z tych, ze potrzebuje obrazowo, wypisane co jesc - nie wystarczy mi napisac ze tyle i tyle bialka, czy ww.... potrzebuje "widziec" jak to wyglada w rzeczywistosci. Jeszcze wracajac do cwiczen, na jakich powinnam sie skupic, zeby zgubic jak najwiecej z problematycznych czesci ciala. Pewnie te 15 minut [...]

[...] Ciężko jest mi określić obiad bo była to mieszanina piersi z kuraka+soczewica+oliwki+dużo czosnku i cebuli oraz pomidory. Wszystko po wymieszaniu wygląda dziwnie i nie wiem jak mam opisać ile w porcji było mięcha a ile soczewicy.. Trening z dziś: ------------------------------------------ Bieg na bieżni: 4 km - 35 minut + 10 minut rozgrzewka na [...]

Ja wiem pi razy drzwi jak to wygląda, ale chciałbym dokładnie zobaczyć co i jak :) Aby nie spierdzielić sobie czegoś.

pomiary Iza jak to wygląda? zostały 2 tyg masy i koniec. jak na 5 treningów w tyg, trzymaną michę, bez wpadek, chyba bez szału@-) zdjęcia na 56str /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c0b36154cf84350847fb490a8866beb.jpg Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-08-28 14:16:36

Pojawiło się tutaj wiele nieprawdziwych informacji i jako osoba, działająca oficjalnie w Polskim środowisku głownie Form przy muzyce chciałbym dać kilka wyjaśnień. Wszystko ładnie, pięknie, fajnie, że są jeszcze inni, którzy chcą promować ten sport, tylko nie wiem dlaczego nazywany jest przez was XMA ? XMA jest to działalność, którą stworzył Mike [...]

[...] do dalszej wypowiedzi gdzie zgadza się co mówisz jeśli chodzi o Mike Chata, o to że NASKA organizuje turnieje, lecz my też to wiemy po pierwsze a po drugie nie wiesz jak chcemy działać więc nie wprowadzaj ludzi w błąd że błędnie informujemy. Więc tak nazywamy się XMA POLSKA i prawnie używamy tej nazwy, jesteśmy działem istniejące od lat [...]

[...] co nie co trzeba napisac co tam u mnie;d W niedziele do popołudnia micha trzymana, zrobiłem jeszcze crosfita a dokładnie "bear" masakra i dwie serie na brzuch. Nie wiem jak dokłądnie sie to cwiczenie nazywa ale chyba roll i coś tam cos tam, hanlte skreciłem, na kolana i sie tak po ziemi " rozciągałem" Domsy na brzuchu do dzis. popołudniu w [...]

i zauważyłam jedną rzecz która mogła mieć wpływ na to, że wydał mi się interesującym osobnikie: koleś ma totalnie czarne włosy, przy tym jest biały jak mleko, prawie przeźroczysty i ma blado błękitne oczy - też praktycznie jak przeźroczyste - dziwnie to wygląda, ale ciekawie :-))

[...] rozciągnę sama, stopa (a nawet obie) ma nieprawidłowy układ, stąd są pozrywane więzadła i deformacje kostne, które postępują. 2. Z tarczycą nadal nie wiem konkretnie co i jak, badania kazano powtórzyć, fT3 za niskie, fT4 na granicy dolnej normy, ths ok, guzek w lewym płacie. Czuję się niezbyt dobrze, gdy muszę się koncentrować, bo nie mogę się [...]

nie.leczony- jak taki profesionalista to ciekawe że wszystkich diety układa za free hmmm nie wiesz jak wygladam to nie oceniaj ,wiem troche.... wiecej niż ty i ten twój profesionalista a diete wygląda na redukcyjną nic wiecej ...

[...] węgli, do tego po godzinie treningu zacząłem izotonika domowego popijać i nie było problemu z siłami. Nawet po treningu wlałem w siebie 0.5l mleka i nie cisnęło mnie jakoś żeby jeść posiłek(ale oczywiście go wrąbałem%-) ) 1. Już coś ruszyło z tymi nadgarstkami, nie wygląda to źle jak się pilnuje. 2. Tu też coś ruszyło, ta sztanga leci [...]

jesteś na cyklu po nim ma być mostek TAK? więc jak ma mostek wyglądać? bo z tego co widze nie wiesz sam a planujesz już coś po mostku a to wyglada tak jesteś w gimnazjum nie przeszedłeś jeszcze szkoły średniej a piszesz o studiach Tym bardziej że piszesz że nie wiesz jak mostek bo go jeszcze nigdy nie robiłeś Zmieniony przez - tucio_84 w dniu [...]

Powiedzmy se szczerze. Taki dzik wygląda fest na focie, ale w realu już tak trochę zbyt szafowato. A propos, ten po prawej to Ken Waller, jak go ujrzałem w pumping iron, to się przeraziłem - nic z niego nie zostało. 25 lat później wyglądał jak dziad co żebrze na wino. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-08-30 21:45:45

Panowie, uszczypliwości to nie sedno a przyprawa mająca pobudzić dyskusję:) U mnie na siłowni ćwiczy dziewczyna, która wygląda jak młoda Aguilera, ubiera różowe króciutkie spodenki i rózowy staniczek. A mimo to ćwiczy bardzo ciężko i sylwetki mogłaby jej pozazdrościć niejedna amerykańska crossfiterka. Absolutnie nie dyskryminuje landrynek;) Choć [...]

Kurde, no wiec byc moze sprawa nie wyglada tak kolorowo jak by sie moglo wydawac:) No coz, zobaczymy jak to bedzie:) Ryzyk fizyk;)